Musimy mieć świadomość, że klimakterium nie sposób uniknąć. To naturalny element w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie zwykle przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Ciekawy artykuł o możliwościach łagodzenia menopauzy przeczytasz na łamach naszego serwisu Najważniejsze to rozpocząć działania lecznicze natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo częstych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, spadek popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo pojawiają się objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, zmiany nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program terapii musi uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Iteresujący tekst o sposobie rozpoznawania że to już przekwitanie poznasz na łamach naszego serwisu Nie wolno nam ograniczyć się do przyjmowania środków leczniczych. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najrozsądniej zacząć nim wystąpią konkretne symptomy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się poproszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
towarzyski tematyczny katalog