Menopauza to naturalny moment w życiu kobiety, który jest związany z zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie rozpoczyna się między 45 a 55 rokiem życia, choć zdarza się, że zmiany ten następuje wcześniej lub po terminie.
Najczęstsze symptomy
Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, problemy emocjonalne, problemy ze snem, a także suchość pochwy czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym narządy rozrodcze produkują mniej hormonów. Czasem menopauza może być skutkiem leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest HTZ, preparaty roślinne, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.
Menopauza to okres adaptacji, ale też fizjologiczny etap, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.