Jak pogłębiać uważność uczuciową i głębiej rozumieć swoje stany w relacjach.
Od czego zacząć, aby rozwijać świadomość uczuciową i lepiej rozumieć wewnętrzne odczucia w relacjach Samoświadomość emocjonalna to umiejętność identyfikowania, analizowania i refleksyjnego doświadczania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na autopilocie, reagując impulsywnie zamiast świadomie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia relacje i ułatwia rozumienie potrzeb.…